Cómo realizar una higiene bucodental perfecta

Higiene bucodental en Sant Boi

¿Cómo cuidas de tu boca? Cepillarte los dientes de vez en cuando no es suficiente para conseguir que tu boca esté limpia y sana. En este artículo te daremos algunas de las claves de la higiene bucodental perfecta. Que tendrás que empezar a aplicar cuanto antes.

Pasos de la higiene bucodental perfecta

Convertir la higiene en un hábito no es tan complicado como puede parecer. Solo tienes que esforzarte al principio, y poco a poco te costará menos seguir la rutina que más ayudará a tu salud. Y visitar a tu dentista en Sant Boi para que te ayude en todo lo necesario.

Elige las herramientas adecuadas

No todos los cepillos son iguales, ni todos los dentífricos. Debes tomarte tu tiempo para seleccionar las herramientas adecuadas, aquellas que puedan ofrecerte una limpieza en profundidad. Se recomienda un cepillo de dureza media y un dentífrico con flúor en su composición.

Aprende la correcta técnica de cepillado

Muchas personas tienden a cepillarse los dientes en círculos y sin ninguna dirección concreta. Pero de esta manera son muchos los rincones de la boca que pueden quedar sin limpieza. La correcta técnica del cepillo se hace de arriba abajo, y dividiendo la boca en zonas para que no falte ninguna. Además, es imprescindible el uso de enjuague bucal y de otros elementos como cepillos interdentales o hilo dental para llegar a los espacios de más difícil acceso.

Márcate los tiempos

Hay algunos conceptos de tiempo que también debes tener en cuenta. Como el hecho de que cada vez que te cepilles los dientes deberás hacerlo durante dos minutos aproximadamente. Pero también recuerda que debes cambiar tu cepillo cada tres meses. Y que debes visitar a tu dentista en Sant Boi al menos dos veces al año. Estas cifras son claves en el cuidado de tu boca, así que no las olvides.

Te esperamos en nuestra clínica dental para enseñarte cómo realizar una higiene bucal perfecta. Aunque puedes empezar por los pasos que ya hemos comentado.

 

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